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ラジオ体操

2013 年 9 月 3 日 コメントをどうぞ コメント

自己流でやると効果がないどころか、かえって

体を痛めてしまうと言う事で、、

ネットやYouTubeでよくよく勉強してsign02、やってたつもりでしたが、

娘が図書館で借りて来てくれた　「大人のラジオ体操」

これを読むと、まだまだツメが甘かった。

かなり奥が深いラジオ体操up。

オススメの一冊です。

やはり図書館は、利用価値大ですねsign03。

 

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